皆さん最近の自分の歩く姿を想像してみましょう！
「さむ～い」と言いながら背中丸めて歩いていませんか？
やけに肩や首が凝っていませんか？
手足が冷たくって夜もなかなか寝付けない？
筋肉が緊張して硬くなっています。
血管も収縮して血行が悪くなっています。
その結果、こりこりで手足が温まりませんね。
さあ、まず背筋を伸ばして
肩の力を抜いて
顔はまっすぐ正面を向きましょう。
歩幅にも気をつけましょう。ちょこちょこ膝で歩かないようにしましょう。
さて、12月のレッスンは今度の日曜日12/14です。
12月、1月は色々と人の目も集まるところへのお出かけも多くなりますね。
いつもよりちょっとイケてる自分の演出法もオプションで行えるといいなと思っています。
